Ahli gizi klinik adalah seorang ahli yang memiliki pengetahuan mendalam tentang nutrisi dan kesehatan. Mereka memiliki peran penting dalam memberikan informasi yang akurat dan berguna tentang pentingnya mengkonsumsi makanan sehat bagi kesehatan tubuh.

Salah satu buah yang sering disarankan oleh ahli gizi klinik untuk dikonsumsi adalah buah zaitun. Buah zaitun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga mencegah berbagai penyakit.

Buah zaitun mengandung antioksidan yang tinggi, seperti vitamin E dan polifenol, yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini juga dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

Selain itu, buah zaitun juga mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung. Asam lemak ini dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan kolesterol baik.

Buah zaitun juga mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, sehingga dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit peradangan, seperti arthritis dan penyakit autoimun.

Terlebih lagi, buah zaitun juga kaya akan serat, yang dapat membantu menjaga pencernaan sehat dan mengurangi risiko terkena penyakit pencernaan, seperti sembelit dan sindrom iritasi usus.

Dengan berbagai manfaat kesehatan yang dimiliki buah zaitun, sangat disarankan untuk mengkonsumsinya secara rutin sebagai bagian dari pola makan sehat. Konsultasikan dengan ahli gizi klinik untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang manfaat buah zaitun bagi kesehatan dan cara mengonsumsinya secara tepat.