Trik Raniah Alaydroes agar anak tidak pilih-pilih makanan
Pemilihan makanan yang sehat dan bergizi sangat penting untuk tumbuh kembang anak. Namun, seringkali anak-anak sulit untuk menerima makanan yang diberikan oleh orang tua. Mereka lebih suka memilih-milih makanan yang mereka sukai, seperti makanan cepat saji atau makanan yang tinggi gula dan lemak.
Untuk mengatasi masalah ini, Raniah Alaydroes, seorang ahli gizi anak, memberikan beberapa trik agar anak tidak pilih-pilih makanan. Berikut adalah beberapa tips yang bisa dicoba:
1. Berikan contoh yang baik
Orang tua memiliki peran penting dalam membentuk kebiasaan makan anak. Oleh karena itu, cobalah untuk memberikan contoh yang baik dengan selalu mengonsumsi makanan sehat dan bergizi di depan anak. Anak akan lebih tertarik untuk mencoba makanan yang sama jika melihat orang tua mereka juga menyukainya.
2. Libatkan anak dalam memasak
Anak-anak akan lebih tertarik untuk mencoba makanan jika mereka ikut terlibat dalam proses memasaknya. Ajak anak untuk membantu memilih bahan makanan, menyiapkan bahan makanan, dan memasak makanan bersama-sama. Dengan cara ini, anak akan merasa bangga dengan hasil masakan mereka sendiri dan lebih bersemangat untuk mencoba makanan tersebut.
3. Buat variasi menu
Anak-anak cenderung cepat bosan dengan makanan yang monoton. Oleh karena itu, cobalah untuk membuat variasi menu yang berbeda setiap hari. Anda bisa mencoba menambahkan sayuran atau buah-buahan yang berbeda dalam menu makanan anak. Dengan cara ini, anak akan lebih terbuka untuk mencoba hal-hal baru.
4. Hindari memberikan hukuman terkait makanan
Hukuman terkait makanan seperti mengancam tidak memberikan makanan jika anak tidak mau makan dapat membuat anak trauma dan membuatnya semakin pilih-pilih dalam memilih makanan. Sebagai gantinya, cobalah untuk memberikan pujian dan dorongan positif ketika anak mau mencoba makanan yang baru.
Dengan menerapkan trik-trik di atas, diharapkan anak tidak lagi pilih-pilih makanan dan lebih terbuka untuk mencoba makanan yang sehat dan bergizi. Ingatlah bahwa memberikan makanan yang sehat bagi anak adalah investasi untuk kesehatan dan masa depan mereka. Semoga bermanfaat.