Perdokhi, singkatan dari Perhimpunan Dokter Haji Indonesia, mengingatkan jamaah agar tetap melakukan senam haji untuk mencegah kekakuan sendi selama menjalani ibadah haji. Senam haji merupakan serangkaian gerakan yang dirancang khusus untuk menjaga kesehatan tubuh selama proses ibadah haji.

Kekakuan sendi seringkali terjadi pada jamaah haji yang telah berusia lanjut atau memiliki masalah kesehatan tertentu. Hal ini dapat menyulitkan mereka dalam menjalani ibadah haji, terutama dalam melakukan rangkaian ibadah seperti tawaf, sai, dan wukuf di Arafah.

Dengan melakukan senam haji secara rutin, jamaah dapat menjaga kebugaran tubuh dan mencegah terjadinya kekakuan sendi. Senam haji juga dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh serta memperkuat otot-otot yang dibutuhkan selama menjalani ibadah haji.

Perdokhi juga menyarankan agar jamaah konsultasi dengan dokter sebelum melakukan senam haji, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu. Dokter dapat memberikan saran yang tepat mengenai jenis gerakan senam haji yang sesuai dengan kondisi kesehatan jamaah.

Selain itu, Perdokhi juga mengingatkan jamaah untuk menjaga pola makan yang sehat dan cukup istirahat selama menjalani ibadah haji. Hal ini akan membantu menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko terjadinya kekakuan sendi.

Dengan melakukan senam haji secara rutin dan menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, jamaah dapat menjalani ibadah haji dengan lancar dan nyaman. Semoga ibadah haji kita diterima oleh Allah SWT dan menjadi bekal untuk kehidupan yang lebih baik di dunia maupun akhirat.