×

Makanan ultraproses dapat picu psoriasis

Psoriasis adalah kondisi kulit yang menyebabkan kulit menjadi merah, gatal, dan bersisik. Penyebab pasti dari kondisi ini belum diketahui, namun beberapa faktor dapat memicu munculnya psoriasis, salah satunya adalah pola makan.

Makanan ultraproses atau makanan yang telah melalui proses pengolahan yang ekstensif seringkali mengandung bahan tambahan seperti gula, garam, lemak jenuh, dan bahan kimia lainnya yang dapat memicu peradangan dalam tubuh. Peradangan ini dapat memicu munculnya gejala psoriasis pada kulit.

Selain itu, makanan ultraproses juga cenderung rendah serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan kulit. Kekurangan nutrisi ini dapat membuat kulit menjadi lebih rentan terhadap peradangan dan infeksi, yang dapat memperburuk kondisi psoriasis.

Para ahli kesehatan merekomendasikan untuk menghindari makanan ultraproses dan menggantinya dengan makanan alami yang kaya akan nutrisi seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein nabati. Mengonsumsi makanan sehat ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan mungkin juga membantu mengurangi gejala psoriasis.

Selain mengubah pola makan, penting juga untuk menjaga kebersihan kulit dan rutin menggunakan pelembap untuk mengurangi gejala psoriasis. Konsultasikan juga dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat mengenai pola makan yang cocok untuk kondisi psoriasis Anda.

Dengan menjaga pola makan sehat dan menghindari makanan ultraproses, Anda dapat membantu mengurangi risiko munculnya gejala psoriasis dan meningkatkan kesehatan kulit Anda secara keseluruhan. Jaga pola makan Anda dan jaga kesehatan kulit Anda dengan baik.