Kadar normal kolesterol wanita berbeda-beda tergantung usia. Kolesterol merupakan zat lemak yang ditemukan dalam darah dan dapat menjadi faktor risiko penyakit jantung dan stroke jika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui kadar normal kolesterol wanita berdasarkan usianya.

Menurut American Heart Association, kadar normal kolesterol total bagi wanita adalah sebagai berikut:

– Usia 20-39 tahun: kurang dari 200 mg/dL
– Usia 40-59 tahun: kurang dari 220 mg/dL
– Usia di atas 60 tahun: kurang dari 240 mg/dL

Selain itu, kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) juga perlu diperhatikan. Kolesterol LDL yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Berikut adalah kadar normal kolesterol LDL bagi wanita berdasarkan usianya:

– Usia 20-39 tahun: kurang dari 100 mg/dL
– Usia 40-59 tahun: kurang dari 130 mg/dL
– Usia di atas 60 tahun: kurang dari 160 mg/dL

Sementara itu, kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) juga perlu diperhatikan. Kolesterol HDL membantu mengangkut kolesterol jahat dari tubuh ke hati untuk dibuang, sehingga memiliki kolesterol HDL yang tinggi dapat membantu melindungi jantung. Kadar normal kolesterol HDL bagi wanita adalah lebih dari 50 mg/dL.

Untuk menjaga kadar kolesterol dalam batas normal, wanita sebaiknya mengikuti pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan menghindari kebiasaan merokok. Jika kadar kolesterol tinggi, dokter mungkin akan meresepkan obat-obatan untuk menurunkannya.

Dengan mengetahui kadar normal kolesterol wanita beserta usia, wanita dapat melakukan tindakan pencegahan yang tepat untuk menjaga kesehatan jantung mereka. Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui kadar kolesterol Anda dan langkah apa yang perlu diambil untuk menjaga kadar kolesterol dalam batas normal. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.