Ikan merupakan salah satu sumber protein hewani yang memiliki kandungan gizi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Salah satu zat gizi yang terdapat dalam ikan adalah DHA (Docosahexaenoic Acid) yang tidak dapat ditemukan dalam sumber protein lain seperti daging sapi atau ayam.

DHA adalah asam lemak omega-3 yang sangat penting untuk perkembangan otak dan fungsi kognitif pada manusia. DHA juga memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah serta dapat membantu mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung koroner.

Selain itu, DHA juga berperan dalam menjaga kesehatan mata, terutama pada retina mata. Kekurangan DHA dapat menyebabkan gangguan pada penglihatan dan masalah kesehatan mata lainnya. Oleh karena itu, konsumsi ikan secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah terjadinya gangguan penglihatan.

Tidak hanya itu, DHA juga memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan otak, terutama pada masa pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Konsumsi DHA yang cukup dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif dan daya ingat serta mencegah terjadinya gangguan perkembangan otak pada anak-anak.

Dengan demikian, konsumsi ikan sebagai sumber protein hewani yang kaya akan DHA sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, ikan juga mengandung protein tinggi yang penting untuk pembentukan otot dan jaringan tubuh serta mineral dan vitamin lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu, pastikan untuk mengonsumsi ikan secara teratur dalam pola makan sehari-hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.