Orang tua memiliki peran yang sangat penting dalam membentuk kebiasaan hidup sehat anak-anak mereka. Salah satu langkah yang bisa dilakukan adalah dengan mendorong anak-anak untuk beraktivitas fisik secara teratur. Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), kebiasaan beraktivitas fisik sejak dini dapat membantu mencegah risiko diabetes di kemudian hari.

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang dapat terjadi akibat gaya hidup tidak sehat, termasuk kurangnya aktivitas fisik. Menurut data WHO, prevalensi diabetes di Indonesia terus meningkat dari tahun ke tahun. Hal ini mengingatkan kita pentingnya mencegah diabetes sejak dini, termasuk dengan membentuk kebiasaan hidup sehat sejak usia anak-anak.

IDAI menyarankan orang tua untuk aktif mengajak anak-anak beraktivitas fisik setidaknya 60 menit setiap hari. Aktivitas fisik yang bisa dilakukan antara lain bermain di luar rumah, bersepeda, berenang, atau bermain olahraga. Selain membantu mencegah diabetes, aktivitas fisik juga baik untuk menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kekuatan otot dan tulang, serta membantu mengontrol berat badan.

Selain itu, orang tua juga perlu memberikan contoh dan menjadi teladan bagi anak-anak dalam menjalani gaya hidup sehat. Dengan berperilaku sehat, anak-anak akan lebih mudah untuk meniru dan mengikuti pola hidup yang sama. Selain itu, orang tua juga perlu memberikan pemahaman yang baik mengenai pentingnya menjaga kesehatan dan mencegah penyakit, termasuk diabetes.

Dengan menerapkan kebiasaan beraktivitas fisik sejak dini, kita dapat membantu anak-anak untuk tumbuh menjadi generasi yang lebih sehat dan terhindar dari risiko diabetes. Mari bersama-sama mendukung gerakan hidup sehat bagi anak-anak Indonesia demi menciptakan masa depan yang lebih baik.