Kuku yang sehat dan kuat adalah salah satu tanda dari kesehatan tubuh yang baik. Namun, seringkali kita lupa untuk merawat kuku kita dengan baik sehingga membuatnya mudah rapuh dan mudah patah. Untuk itu, berikut ini adalah 10 kiat untuk membuat kuku Anda menjadi sehat dan kuat.
1. Jaga kebersihan kuku
Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menjaga kebersihan kuku. Pastikan Anda membersihkan kuku secara teratur dengan menggunakan sikat khusus kuku dan sabun. Hindari menyentuh kuku dengan tangan yang kotor agar tidak terjadi infeksi.
2. Gunakan krim pelembab kuku
Kuku yang kering cenderung mudah rapuh dan patah. Oleh karena itu, gunakan krim pelembab kuku secara rutin untuk menjaga kelembaban kuku Anda.
3. Hindari pemotongan kuku terlalu pendek
Pemotongan kuku terlalu pendek dapat membuat kuku mudah patah dan rapuh. Sebaiknya potong kuku secara rutin namun jangan terlalu pendek.
4. Hindari kebiasaan menggigit kuku
Menggigit kuku adalah kebiasaan buruk yang dapat merusak kuku Anda. Cobalah untuk menghindari kebiasaan ini dan gunakan kuteks anti gigit kuku jika perlu.
5. Konsumsi makanan yang sehat
Kesehatan kuku juga dipengaruhi oleh pola makan yang sehat. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan kacang-kacangan.
6. Gunakan sarung tangan saat melakukan pekerjaan rumah tangga
Pekerjaan rumah tangga yang melibatkan penggunaan bahan kimia atau air dapat merusak kuku Anda. Gunakan sarung tangan untuk melindungi kuku Anda dari kerusakan.
7. Jangan gunakan kuku sebagai alat bantu
Hindari menggunakn kuku untuk membuka tutup botol atau mengupas benda-benda kecil lainnya. Gunakan alat bantu yang sesuai agar kuku Anda tetap terjaga kekuatannya.
8. Beri kuku istirahat
Setelah melakukan perawatan kuku yang intensif, berikan kuku istirahat selama beberapa hari untuk mengembalikan kekuatannya.
9. Gunakan base coat sebelum mengaplikasikan kuteks
Sebelum mengaplikasikan kuteks, gunakan base coat untuk melindungi kuku Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh bahan kimia yang terkandung dalam kuteks.
10. Rutin periksa kondisi kuku
Terakhir, rutin periksa kondisi kuku Anda. Jika Anda menemukan adanya perubahan warna atau tekstur kuku, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Dengan mengikuti 10 kiat di atas, Anda dapat membuat kuku Anda menjadi sehat dan kuat. Ingatlah bahwa kesehatan kuku juga merupakan bagian dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, jangan lupakan perawatan kuku Anda demi mendapatkan kuku yang sehat dan cantik. Semoga bermanfaat!